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Happy Periods For Mac女性月经周期工具 V2.0

· 医学参考工具

软件介绍:

Happy Periods For Mac是一款能帮助您追踪月经周期。它附有一个迷你的视图,将亲密你关于你的余下的月经月经出血。它有一个简化的用户友好的UI。经过极大的研究,这种产品出现,特别为所有尊敬的女士,帮助他们准备月经周期。

软件功能:

1.醒来后,每天早晨喝柠檬水。这将对身体具有碱化作用,保持身体水合和矿化。全天候保持水分。

2.在你的饮食中必须含有维生素D3。特别是如果你住的是一个较冷的气候,在冬季,阳光下降。

3.增加叶绿素的消耗,以确保足够的B族维生素,纤维和矿物质在体内。您将通过绿叶蔬菜获得大量的钙,镁,铁,B族维生素和其他矿物质。瑞士甜菜,桂冠,酸奶,南瓜籽,芝麻,菠菜含有这些矿物质。

4.每天要补充脂肪鱼,鱼或亚麻油,以减轻激素失衡。

5.使用肉桂和姜制成茶叶的阿育吠陀家庭补救措施,最适用于缓解痉挛的补救措施。只需使用¼tsp。的肉桂和一小片地姜或一半片半切的新鲜姜到一杯热水。等待,让它陡峭5分钟。过滤并喝茶。我也会写一个无痛期茶配方的食谱。

6.Vitex或贞节莓是减轻月经痉挛的药草。

7.新陈油或琉璃苣油富含抗炎的ω-6脂肪酸,已知会降低房疼痛和压痛以及PMS症状。

8.摄入钙和镁是平衡激素的关键。

9.使用区域周围的加热垫或热水袋可以放松肌肉,并通过在该区域引入氧气来减轻疼痛。

10.要解决的一个最重要的事情是通过7-8个小时的健康睡眠和减轻压力来放松身心。冥想和呼吸练习(pranayama)也有助于减轻压力。

11.如果你吃了很多坚果,种子和谷物,然后增加有氧运动。有氧运动会释放体内的内啡肽激素或“感觉良好”的激素。这种激素的存在像一个天然的止痛药一样。

12.应用天然孕酮霜或野山药。将此霜涂于胃,下腹部,东西,房及上臂区域。适用这种霜的最佳时间是您的期间开始前一周。

周期前一周

1.不要通过食物消耗白糖,加工白面粉和人造色素和添加剂。

2.不要选择低脂肪的饮食。是的,你听说是对的。您需要正确的(未处理和特殊处理)脂肪来吸收身体中的脂溶性维生素,如维生素A,D,E和K.如椰子油,酥油,亚麻籽油,月见草油和大麻籽。

3.减少吃太多的大豆或谷物食物。这些食物可以增加血糖失衡,降低甲状腺功能,并降低肝脏去除过量雌激素的能力。谷物食品是米饭,面食和面包。

4.从您的饮食中完全消除商业日记和制品。您可以选择从知名农民那里消费有机非均质或生奶(草饲养和良种饲养)。

5.精盐食盐或精盐摄入。将其替换为凯尔特海盐或喜马拉雅粉红盐。

6.你必须考虑从你的饮食中消除咖啡因,以消除痛苦的月经。

7.不要使用不一次性的卫生巾。有机一次性垫不含有害化学物质。

软件截图:

软件兼容性:

OS X 10.12或更高版本

软件语言:

英文语言(English)

下载破解版本:​

V2.0

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